מיכל אמדורסקי מציגה
.

בלעדי לגולשות האתר היום 

מיכל אמדורסקי מציגה לראשונה: 

SHAPE|UP

תוכנית אימונים ביתית בשיטת 10 הדקות, המבוססת על טכניקת החיטוב הממוקדת שלי,
לתוצאות
בתוך 60 יום

ללא חדרי כושר / דיאטות כסאח

 

 

 

 לשרוף שומן
לשמור על הבריאות
ולהגיע לגוף המעוצב שמגיע לך

נוסחת 10 הדקות שלי לחיטוב מהיר ויעיל
מהמקום הכי נוח שלך, מהבית וללא הגבלת זמן !

תשמעי, אני הולכת לדבר איתך עכשיו הכי פתוח.


החורף כבר כאן ולצאת להתאמן שבחוץ קר וגשום, שכל מה שבא לך זה לבלות בבית, ליד התנור, יכול לגרום לנו די בקלות...

להפוך "לבטטות כורסא" ולהגיע לקיץ...


עם משקל עודף

  

תראי, יכול להיות שאפילו עכשיו, את מרגישה שהבטן שלך רחוקה מלהיות שטוחה, הרגליים לא מספיק חטובות...

ושיש לך לפעמים תחושה שויתרת על להיראות כמו שאת רוצה ושהקילוגרמים העיקשים שמסרבים לרדת ישארו איתך תמיד.

ומנסיון, להרגיש לא שלמה עם הגוף שלך זו תחושה נוראית.

בהריון הראשון שלי עליתי 32 קילוגם בגלל ההריון וגם כי יש לי נטייה טבעית להשמנהברגיל, אני אוהבת לאכול הכל משטויות ועד מנות שף.

 

וביננו, גם אין לי ממש הרבה שליטה עצמית אז אני אוכלת כמעט מה שבא לי ולא מוכנה לוותר על הנאות החיים ועל הרגלים מגונים שקשה לי להיפטר מהם, הרגל של שנים לאכול פיתה עם שוקולד בלילה.

ככה תשמרי על הגזרה בחורף

וכל הזמן אנחנו שומעות מנטרות חוזרות שבשביל להיראות חטובות ורזות אנחנו חייבות לפתח "משמעת עצמית, התמדה ומוטיבציה" ושכל זה מגיע עם ויתור על הנאות החיים ועם המון הקרבה.

 

אני גיליתי שחשיבה כזאת גרמה לי רק להתרחק מהמטרה. ומהסיבה הזאת, במקום להתחטב ולהשיג את הגוף שאני רוצה, הייתי עסוקה בלופ של האשמות כלפי עצמי.

הרגשתי שאני לא מספיק טובה ושלא מגיע לי לקבל את הגוף שאני רוצה "כי אני לא מסוגלת להתמיד".

עד שקלטתי שבשגרת החיים הצפופה שלנו , אני חייבת פתרון ריאלי, כדי להתמיד בטווח הארוך ואפילו להנות מהדרך.



אבל לפני זה, 
אני רוצה שתביני דבר אחד,

את חייבת קודם להבין את האילוצים של החיים שלך ובשלב הראשון להפסיק להאשים את עצמך. 

כי עד שמצאתי את השיטת אימונים שמתאימה לי  אני עברתי סיוט, באמת. 

הייתה לי מחשבה מוטעית, שהייתה פשוט תקועה לי בראש והיא שכדי להיראות כמו שאני רוצה, להיפטר מהצדדים, לרדת בבטן או להשיג רגליים רזות ומעוצבות אני צריכה לעשות דיאטת כסאח או חייבת ללכת למכון כושר לפחות 3 פעמים בשבוע ולהעביר שם אימון של 90 דקות.

אבל זו שטות מוחלטת 

 

כי מגיע לך להרגיש מצויין
בכל פעם שאת מודדת בגד חדש.

מגיע לך לאהוב את מה שאת רואה מול המראה.
אבל הכי הכי חשוב, מגיע לך להרגיש טוב עם עצמך.


מבלי להרגיש שאת מוותרת על הנאות החיים
ומבלי להרגיש שאת חיה בלופ של האשמות עם עצמך.

ורק תדמייני איך תרגישי ברגע שתהיה לך תכנית שתאפשר לך להתמיד.
ואת גם תוכלי להנות מההרגשה שאת בשליטה על הגוף והחיים שלך.

תכנית שמתאימה את עצמה לשגרת החיים שלך ולא להפך!

תכנית שבעזרתה  את גם תוכלי להתמיד לטווח ארוך ולא איזה דיאטת כסאח או אימונים סיזיפיים שיגרמו לך להתייאש ולהפסיק באמצע.

 

אבל אם תמשיכי לקרוא את תביני בדיוק איך לעשות את זה ואיך לגרום לעצמך לראות תוצאות אמיתיות מול המראה תוך 60 יום ולשמר אותן לטווח ארוך.

 

 ירידה של 4.5 קילו וצמצום היקפים ב-11  יום

למה התכנית שלי עובדת?

 

אין לי הרבה משמעת עצמית, יש לי נטייה להשמנה ואני אוהבת לאכול הכל.

אני בעלת עסק עצמאי ,מופיעה בהצגות ואמא במשרה מלאה.

ואני גם לא מאמינה בדיאטות נוקשות וחושבת שאף אישה לא יכולה להתעסק כל היום בספירת קלוריות כי זה פשוט לא מחזיק מעמד לטווח ארוך.

ומהסיבות האלה, הייתי חייבת פתרון קבוע שיתאים לשיגרת החיים שלי,לטווח ארוך
מבלי שאצטרך להזניח דברים חשובים אחרים.

ותאמיני לי שניסיתי הכל , דיאטות קפדניות ,אימונים אישיים,חדר כושר .


עד שמצאתי את SHAPEUP, כלום לא עזר לי !

אז איך התכנית שלי בנויה?

התכנית עובדת על עצימות, זה כל הסוד וזה גם מה שהופך אותה לקצרה, יעילה, ממוקדת ועובדת למרות שהאימון אורך 10 דקות בלבד.


אנחנו עובדות בשיטה של 2 דקות עבודה על כל תרגיל כשבכל אימון יש 4 תרגילים.

בין כל תרגיל ותרגיל יש מנוחה של חצי דקה / דקה לפי הרמה שאת נמצאת בה
(למטה אפרט על הרמות) 
ואנחנו עובדות בשיטת מחזורים קצרים בעצימות גבוהה.

 

כל מחזור כזה משלב תרגיל אירובי (לשריפת שומן) ותרגילי אנאירובי (לחיזוק השרירים).
העבודה על עצימות בעצם
"מכריחה" את הגוף לעבוד בצורה אידיאלית. 

 

ככה שגם אחרי האימון, נמשיך לשרוף קלוריות שזה יתרון משמעותי !

#אלו כל הרמות שתקבלי כאשר את מצטרפת ...

 

ליטל 32 מרמת גן : "צמצום היקפים וירידה במשקל"

מתראיינת בערוץ 12 | שישי בבוקר עם גלית ויואב

שלוש רמות בתכנית אחת 

 ברמת המתחילות היה לי חשוב להכניס אותך לכושר בצורה הדרגתית ולהרגיל אותך להתמיד בשגרת אימון , רוב הנשים מתקשות לעשות את הצעד הראשון. ובגלל זה, היה לי חשוב לבנות לך תוכנית שאת יכולה ליישם גם אם את לא בכושר בכלל.

ברמה הזאת יש 18 אימונים שלמים וסה"כ 72 תרגילים ממוקדים שעובדים על אזורים שחשובים לנו. את האימונים נבצע יחד עם פרקי זמן של הפסקות שמותאמות לרמה הזאת.

ואני יודעת שברגע שתיישמי תוכנית מלאה כזו :

- את "תסירי חלודה" מהשרירים והגוף.
- את גם תרגישי שאת בדרך להשגת המטרה.
- כל האימונים מסודרים לך במקום אחד.
- תדעי בדיוק על איזה קבוצות שרירים לעבוד בכל יום.


 * כשהקושי הפסיכולוגי והמנטלי כבר ממש לא יהווה מכשול בדרך לגוף שאת רוצה.

גישה 24/7 אונליין לצפייה מתי שנוח לך

כל אימון אורך 10 דקות בלבד

לרמת המתקדמות את כבר מגיעה אחרי שהמיינדסט שלך מורגל לשגרת האימונים.
אז את החלק הקשה כבר צלחת, לכן בחלק הזה , נתמקד בהפסקות קצרות יותר בין התרגילים ובדרגת עומס קצת יותר קשה לשרירים וגם ברמה הזאת יש 18 אימונים שלמים וסה"כ 72 תרגילים.

בחלק הזה העבודה על חיטוב ממוקדת יותר ואת תרגישי שאת כבר ממש עובדת על קבוצות השרירים בצורה אפקטיבית. הגוף מתחזק ומתהדק וגם היכולת שלך לעבוד על סיבולת לב ריאה משתפרת.

- את תרגישי שהגוף מתחטב ומתחזק
- את תרגישי קלילה ואנרגתית יותר
כל האימונים מסודרים לך במקום אחד
תדעי בדיוק על איזה קבוצות שרירים לעבוד בכל יום

 

גישה 24/7 אונליין לצפייה מתי שנוח לך

כל אימון אורך  10 דקות


רמת מתקדמות פלוס בנות אתן בליגת האלופות עכשיו !

בתכנית האימונים המתקדמת ביותר את כבר מתאמנת ברמה שלי :)

לכאן את תגיעי כשהגוף שלך כבר מחוטב, מבטיחה שאת תרגישי חזקה ובריאה יותר ותתאהבי בשגרת האימונים החדשה שלך . כי בחלק הזה, את תוכלי להרגיש שקבוצת השרירים שנעבוד עליה בכל פעם מתחזקת והתוצאות שלך בהתאם. זה החלק המהנה ביותר, כי את כבר תוכלי להתגאות בגוף שלך בכל פעם שאת מסתכלת במראה. גם בחלק הזה יש 18 אימונים שלמים וסה"כ 72 תרגילים.

 

- נעבוד על שימור וליטוש תוצאות החיטוב.
- נבצע את האימון כבר על אוטומט כחלק מהשיגרה.
- כל האימונים מסודרים לך במקום אחד.
תדעי בדיוק על איזה קבוצות שרירים לעבוד בכל יום.


גישה 24/7 אונליין לצפייה מתי שנוח לך

כל אימון אורך 10 דקות בלבד

 

ועכשיו אני רוצה לשאול אותך ...


כמה שווה לך ההרגשה הפנימית שאת קמה בבוקר לגוף שאת אוהבת?

שאת הולכת לחנות בגדים ,מודדת פריט והוא יושב עלייך בול ואת מרגישה צעירה לא משנה באיזה גיל את,אטרקטיבית ומסופקת בזכות מה שיש לך.
 

המון פעמים אנחנו רוכשות בגדים שנשארים עם הטיקטים בארון ואחרי עונה אנחנו שוכחות ...

"למה בכלל קנינו אותם ?"

מה שאני באה להגיד זה שאנחנו מוציאות כסף הרבה פעמים על דברים שאנחנו לא באמת צריכות
כפיצוי על זה שאנחנו עמוק בפנים לא מרוצות מהגוף ומהמראה שלנו

 

 ומה זה שווה בכלל ?


מה כל האקססוריז האלו שווים אם אנחנו לא אוהבות את איך שאנחנו נראות.

 

 או יותר גרוע מזה 

 

לא מאמינות שמגיע לנו
להרגיש טוב מבפנים ?

 

מהסיבה הזאת, אני חושבת שמנוי לתוכנית אימונים טובה, ממש לא צריך לעלות הרבה כסף.
לכל אחת מגיע לרכוש לעצמה תוכנית כזו ולגרום לעצמה להרגיש טוב.

 

ומהסיבה הזאת , החלטתי לתת ל- 500 המצטרפות הראשונות ב-ל-ב-ד
את התכנית המלאה עם גישה חופשית וללא הגבלת זמן בתשלום יחיד וחד פעמי
  במקום מחיר חודשי של מנוי לתכנית.

 

תחליף הרבה יותר אפקטיבי מאימון בחדר כושר או אימון עם מאמן אישי .

כי התכנית שלי יותר נגישה ,נוחה, שימושית וכייפית כי היא מהבית .

ובגלל שהתכנית נמצאת בתקופת השקה עכשיו...

 

החלטתי לתת לך באופן חד-פעמי
ולזמן מוגבל בלבד

 

 
 200 ש"ח מתנה ממני

שזה יוצא

40% הנחה היום !

ככה שתשלמי :

297 ש"ח בלבד בתשלום 1 וחד פעמי!  

או ‭179‬ ש"ח ב-2 תשלומים וזהו.

וזה כולל גישה לשלושת הרמות: מתחילות,מתקדמות ומתקדמות +

במקום המחיר המקורי 497 ש"ח

 
הערה: התשלום הוא חד פעמי!

המנוי לתוכנית לא מוגבל בזמן :)

וגם בונוסים לרוכשות היום

מדריך מוטיבציה - חינם 

אני הולכת לתת לך מדריך מוטיבציה שנשאר אצלך ותהיה לך גישה אליו לתמיד.

כי אני יודעת שלפעמים אנחנו מאבדות את זה בדרך ואנחנו צריכות להיזכר במטרות שלנו. גם לי לפעמים יש רגעים של שבירה שאין לי כוח או שאני שוכחת בכלל מה הסיבה שבגללה אני רוצה להיות חטובה ולהרגיש בריאה וטוב עם המראה שלי.

 

ובדיוק בשביל זה יצרתי את המדריך הזה. שאם היה לך יום קשה או שאת סתם מתעצלת תוכלי מיידית לקבל אנרגיות חדשות ורעננות שיובילו אותך ליישום .

מדריך תזונה - חינם 

כדי  לתמוך בתהליך השינוי המדהים שאת אוטוטו הולכת לבצע. את חייבת להבין איך מנגנוני הגוף שלנו עובדים מבפנים.תזונה היא חלק חשוב בחיטוב הגוף החדש שלך ובדרך הבריאה שאת הולכת לעשות.

בגלל שאני רוצה שתשיגי מקסימום תוצאות במינימום זמן. אני רוצה שתלמדי את עקרונות התזונה שיעצימו את השינוי שלך..

את תראי שברגע שאת תביני את היסודות הכל יהיה קל יותר.

אז מה יש לקרן עוז, {30} מחולון לומר על שייפ-אפ?

טופס הצטרפות לתכנית SHAPE|UP


תכנית אימונים בייתית מוכחת וקצרה המועברת על ידי אושיית הפיטנס מיכל אמדורסקי וכוללת גישה לשלוש הרמות בתכנית עם 
מגוון גדול של תרגילים (מעל 70 תרגילים לכל רמה) שעובדים על מגוון אזורי חיטוב ושריפה קלורית.

 

אשר תעניק גם לך:

  • תוצאות אמיתיות בזמן קצר
  • מראה בריא וחטוב
  • את החופש לאהוב את הגוף המעוצב שלך
  • ללא דיאטה קיצונית או חדר כושר

  • כניסה בלתי מוגבלת בזמן
  • גישה נוחה לאימונים מהפלאפון/מחשב/טבלט/חיבור לTV

 

שימי לב : יש להזין כתובת מייל תקינה , כי אליה ישלחו פרטי הגישה שלךתוך דקה לאחר סיום התשלום.

כתובת המייל שלנו:

support@michalamdursky.co.il
זמינים לך לכל שאלה או בעיה :)


מבצע השקה ל-500 הבנות הראשונות ב-ל-ב-ד :

במקום המחיר המקורי 497 ש"ח


הגעת עד לכאן , זה מראה לי שאת רצינית!

קבלי עוד טיפים ממני לשמירה על הגזרה בחינם!
+
 40% הטבה 


ברכישת תוכנית האימונים וכל הבונוסים

ההטבה תקפה להיום בלבד 

השאירי פרטים וקבלי מיידית את ההטבה

ירדן בר ,28 רמת גן 

שלחה לנו :

שאלות ותשובות נפוצות 


מיכל, איך 10 דקות אימון ביום יעזרו לי להתחטב?

זו תכנית של 10 דקות עם תרגילים שנבחרו בקפידה ועובדים בשילובים ומינונים שנבדקו כמועילים מאוד ועובדים על שריפה קלורית וחיטוב בצורה אידיאלית.כך שאחרי אימון , את גם תראי שתרגישי שעבדת על הגוף למרות שהיא קצרה. הפוקוס והמיקוד זה מה שעושה את ההבדל בתכנית שייפ-אפ. 

אני רוצה לרדת רק 5 קילו ולהתחטב האם התוכנית עדיין מיועדת לי?

כן! התכנית שלי עובדת על חיטוב ועיצוב ללא קשר למשקל הנוכחי שלך ובה תקבלי גם את תפריט התזונה שלי למיקסום תוצאות.

 

בכמה תשלומים המנוי ?

אין תשלומים, במבצע ההשקה את משלמת פעם אחת ומקבלת גישה לתכנית ללא הגבלת זמן.  

 

מתי מתחילה התכנית?

התכנית היא דיגיטלית ותוכלי להתחיל אותה בכל רגע נתון, מתי שנוח לך. לאחר הרכישה תקבלי פרטי גישה אישיים למערכת ייעודית ותוכלי להתחיל את התכנית מתי שרק נוח לך .

 

ולכמה זמן המנוי ?

המנוי לתכנית shapeUP הוא לכל החיים, את יכולה להכנס לתכנית מתי שאת רוצה ומאיפה שאת רוצה עם מספר בלתי מוגבל של כניסות. היום, את מקבלת את המנוי בתשלום חד פעמי.והיא נשארת אצלך לתמיד. 

 

מה אם זה לא יעבוד לי?

התכנית עובדת .קיבלתי עשרות תגובות לכך. ההבדל בין המצליחות לאלו שלא זה נטו היכולת ליישם ולהתמיד. ומה שיפה פה, שמדובר באימון של 10 דקות בלבד. לפי הדיווחים של הבנות המתמידות שלי, התוצאות הניכרות ביותר שלהן כתוצאה מהתכנית היו לאחר 60 יום.

 

מאיפה עושים את התכנית shape|up ?

מהבית :) זה היופי. לא צריך להגיע לשום מקום או לנסוע רחוק. אחרי שאת קונה את התכנית את נכנסת למערכת עם פרטי הגישה או למחשב ויכולה לגשת אליה מתי שרק נוח לך.

 

"מתי אני מקבלת את הגישה לתוכנית האימונים ואיך?"

מיד לאחר ההרשמה בטופס כאן למעלה והשלמת תהליך התשלום, תקבלי גישה מיידית לתוכנית האימונים + מייל עם קישור לדף התוכנית לגיבוי (זה יכול לקחת כמה דקות ולפעמים המייל מגיע לספאם או לתיבת 'קידומי מכירות' אז שימי לב). שאת משאירה כתובת מייל תקינה :-).

בכל אופן, אנחנו תמיד זמינים אלייך בכתובת המייל support@michalamdursky.co.il לאחר הרכישה.


"ומה עם הפרטים שלי, את שומרת עליהם?"

כמובן, על פי חוק הספאם אסור לי להעביר את הפרטים שלך לגוף שלישי. הכל נשמר אצלי במערכת כדי שאוכל לעדכן אותך על שינויים ושדרוגים בתוכנית. (השדרוגים בחינם - וללא תוספת תשלום)

 

"האם התשלום מאובטח?"

כמובן , אנחנו עובדים עם קארדקום שהיא חברה מוכרת עם אבטחת SSL מחמירה. כמו כן, יש לך אפשרות לבצע תשלום גם עם חברת פייפאל.

"מאיזה גיל ניתן ליישם את התוכנית?"

אם לא קיימת בעיה רפואית מסויימת ניתן ליישם את התכנית כשההמלצה היא מגיל 14 ומעלה. 

 

התכנית תמיד תישאר אצלי או שזה מוגבל בזמן?

התכנית שלך לכל החיים!  ברגע שרכשת אותה פעם אחת את יכולה להשתמש בה כל החיים.

 

איפה אני יכולה לרכוש את התכנית שלך?

את יכולה ללחוץ על הכפתור שמופיע ממש פה למטה ולרכוש את התכנית - בהצלחה!

 

האם יש ליווי מקצועי לאורך התוכנית?

בגלל המחיר הזול של התוכנית כרגע אין ליווי מקצועי אלא רק תמיכה טכנית.גם את לא תצטרכי כי אני מתאמנת יחד איתך ומסבירה לך צעד אחרי צעד הכל במהלך התכנית. נתראה בצד השני , מיכל :)

ממשי את ההטבה שלך עכשיו + כל הבונוסים

0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
41 41 41 41
4 4 4 4
1 1 1 1
21 21 21 21
2 2 2 2
1 1 1 1
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
41 41 41 41
4 4 4 4
1 1 1 1
21 21 21 21
2 2 2 2
1 1 1 1

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.